撰文/王安当神父（主徒会士）
很快，教会即将在来临的星期三，进入四旬期的庆祝。 我以’庆祝’来形容四旬期，主要是四旬期本来就是教会庆祝天主救恩礼仪中的一环。 因为天主教徒要在四旬期期间去更新自己，准备要去成为一个因着耶稣的复活而诞生的新受造物。
四旬期是天主教会礼仪年中一个极其重要的时期，从圣灰礼仪日开始，直到复活节前夕结束，共计四十天。 这段时间不仅是为了纪念耶稣在旷野中四十天的禁食与祈祷，更是教友们灵性更新、悔改和准备迎接复活节的关键时刻。 四旬期的灵修实践——祈祷、禁食和施舍——在这段时期扮演着核心角色，帮助教友深化与天主的关系，并在生活中实践信仰。 以下将探讨四旬期灵修实践和庆祝的重要性及其对教友灵性生活的影响。
祈祷：与天主建立更深的联系
意义：
祈祷是四旬期灵修练的核心，它帮助教友专注于与天主的对话，反省自己的生活，并寻求天主的指引。
实践方式：
- 每日安排固定的时间祈祷，可以是个人祈祷、诵念玫瑰经，或参与教会的团体祈祷活动。
- 阅读圣经，特别是四旬期相关的经文，如耶稣在旷野中的试探（玛窦福音4：1-11）或悔改的呼吁（路加福音13：3）。
- 参与教会的礼仪，特别是拜苦路和四旬期特别祈祷会。
重要性：
祈祷让教友在忙碌的生活中停下来，聆听天主的声音，并重新定位自己的生命方向。 它帮助我们意识到天主的临在，并培养一颗感恩和依赖的心。
禁食：克己與自我淨化
意义：
禁食是四旬期灵修实践的重要部分，它不仅是身体上的节制，更是心灵上的净化。 通过禁食，教友学习克己，并将注意力从物质享受转向灵性需求。
实践方式：
- 在圣灰礼仪日和耶稣受难日守大小斋（即一天只吃一顿饱饭，并避免吃肉）。
- 在日常生活中放弃某些习惯或享受，如减少使用电子设备、戒除零食或咖啡等。
- 将禁食省下的金钱或时间用于帮助他人或投入灵修活动。
重要性：
禁食帮助教友培养自律和节制的能力，并意识到自己的软弱与对天主的依赖。 它也是一种悔改的表现，让我们更接近天主，并为他人的需要腾出空间。
施舍：爱德的实践
意义：
施舍是四旬期灵修实践的第三支柱，它强调将爱德付诸行动，关心他人的需要，特别是贫困和边缘化的人。
实践方式：
- 捐献金钱或物资给慈善机构，或直接帮助身边有需要的人。
- 参与义工服务，例如探访病人、陪伴孤独者，或协助教会的爱德工作。
- 在日常生活中實踐愛德，例如寬恕他人、耐心對待家人或同事。
重要性：
施舍不仅是物质上的帮助，更是心灵上的分享。 它帮助教友走出自我中心，活出福音的精神，并在爱德中见证天主的爱。
四旬期灵修练的整体意义
灵性更新：
四旬期的灵修实践帮助教友反省自己的生活，悔改罪过，并重新定位自己的生命方向。 这是一个灵性更新的过程，让我们更接近天主，并准备好迎接复活节的喜乐。
与基督同行：
通过祈祷、禁食和施舍，信徒能够更深刻地体验耶稣在旷野中的挣扎与胜利，并在生活中跟随祂的脚步。
团体的共融：
四旬期的灵修练不仅是个人的努力，也是教会团体的共同行动。 通过参与教会的礼仪和活动，信徒们彼此支持，共同走向复活节的庆典。
四旬期灵修练对现代信徒的挑战与机会
挑战：
在现代社会中，忙碌的生活和物质主义的诱惑可能使信徒难以专注于灵修练。 此外，禁食和施舍的实践可能被视为过时或不切实际。
机会：
四旬期提供了一个独特的机会，让教友重新审视自己的生活方式，并在信仰中找到平衡。 通过灵修的实践，我们可以培养更深层次的内在平安，并在生活中活出福音的价值。
结语
四旬期的灵修练——祈祷、禁食和施舍——是信徒灵性成长的重要途径。 它们帮助我们反省、悔改，并在生活中实践爱德。 这段时期不仅是为复活节做准备，更是我们与天主建立更深关系的机会。 通过四旬期的灵修练，我们能够更深刻地体验天主的爱，并在生活中成为祂的见证人。 愿每一位教友都能在这段神圣的时期中，找到灵性的更新与力量，并以更新的心迎接复活节的喜乐。
